Joga pod holým nebom

Zacvičte si so mnou na čerstvom vzduchu, keď vás prídem navštívíť v letných mesiacoch. 

Cvičenie pre začiatočníkov aj pokročilých, za pekného počasia.

Pokiaľ je joga súčasťou vášho života, alebo chcete, aby sa ňou stala, využite možnosť cvičiť jogu pod holým nebom. V prírode, v parku alebo doma v záhradke. Ak ste sa joge nikdy nevenovali, joga v parku môže byť vhodnou príležitosťou, ako s cvičením začať. Princíp cvičenia je úplne rovnaký. Nezáleží na tom, či cvičíte vnútri, alebo vonku. Pravdou však je, že cvičenie pod holým nebom je zaujímavejšie a atraktívnejšie. Mnohí majú pred jogou rešpekt či dokonca strach. Boja sa, že nezvládnu jednotlivé pozície, hanbia sa za svoju hmotnosť alebo neohybnosť. Obavy sú naozaj zbytočné, pretože takmer všetky cviky majú prípravné, jednoduchšie aj náročnejšie verzie a, samozrejme, viem citlivo zaradiť do hodiny také, ktoré zodpovedajú možnostiam ľudí. Bolo by hlúpe ničiť úplných začiatočníkov s nejakými krkolomnými kúskami. Rovnako je škoda so šikovnými ľuďmi cvičiť iba jednoduché polohy, a tak nevyužiť ich potenciál! Cvičenie je vždy v prvom rade pre ľudí, a mojou úlohou je nájsť tú správnu zostavu, vhodnú pre partiu, ktorá práve prišla. Najlepšie urobíte, ak si to prídete overiť na vlastnej koži.
Nejde o ucelený kurz jogy, kde by hodiny na seba nadväzovali, resp. bolo potrebné sa zúčastňovať jednotlivých po sebe nasledujúcich hodín, skôr nás motivuje možnosť cvičenia jogy vonku, na vzduchu, pod holým nebom, na zelenej tráve, ... s pokecom a fotením po cvičení :)
 

Cvičenie je zdarma, dobrovoľné príspevky pre cvičiteľov sú ale vítané.